序

前言

第一篇　大学生自我认识案例与辅导1

我是谁

找回自己

山里的“金凤凰”

告别自卑

我要当个“败家子”

第二篇　大学生心理适应案例与辅导

大学原来不如此

我不喜欢大学

我要重新参加高考

我要回家过平常人的日子

我有“马加爵”心理

第三篇　人际交往案例与辅导

人际沟通你我他

被抛弃的孩子

没有他，我也可以活得很好

我，在那阳光的角落

春天里，那期待绽放的花蕾

“社会大学”的必修课

我不敢与男生对视

我不做孤独的影子

在寝室里被孤立怎么办？

……

第一篇  大学生自我认识案例与辅导

大学生心理咨询与治疗案例解析

大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。进入大学后，学生都会思考一些问题：“我是谁？”、“我有什么目标？”、“我为什么上大学？”等。当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰、自制力弱的人”，“我有时乐观外向，有时孤僻自卑”等。所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。

在从事大学生心理咨询工作的18年里，无论是在咨询室，还是在课堂上，我们聆听了无数来自大学生的内心的呼声，这期间对于自我的成长与对问题的把握，有了许多触动与不安，那些问题的画面常常闪现在我们的脑海，成为我们不断研究与探索大学生丰富自我世界的动力。

（一）大学生自我万花筒

同学A：我家住在离县城还有好几里地的农村，家里有一个哥哥一个姐姐，他们早已结婚生子，日子过得都紧巴巴的。有这样的经济状况，一踏进大学校门，我就意识到我和别人是不一样的。大学第一天，我特别紧张，因为我身上带的钱除了学费就只剩下借来的几百块钱，我甚至都不知道这些是否够我交齐书本费。入学后，我做的第一件事就是寻找打工的机会。每周我来回坐三个小时的车去给一个初中男孩补习数学，每次赚三十元，这样，我一周的生活费就基本有保证了。其实，在大学里，最困扰我的还不是经济上的窘困，而是自卑与茫然。宿舍的女友们谈论哪个明星、哪个品牌时，我就感觉到自己的多余。走在校园里，我常常低着头，感觉自己很像一只灰秃秃的鸭子。

同学B：我的问题很多，不知道从哪里说了，我一点一点的说，再慢慢补充吧。先说我是一个很反抗的人，有什么自己觉得不对的就要说，就要反抗。这本来没什么，但我觉得有的时候有点过了，或者说我过多的为一些觉得不平的事情而烦恼了。好听点可以说是忧国忧民，因为我想的都是为大家好的事情，而不是为我个人。我郁闷他们把很简单的事都搞不好，更郁闷自己心情为什么越来越郁闷。我告诉自己不要为了郁闷而郁闷，但我又会觉得很孤单。

同学C：因为我有时候觉得就算世界像我想像的那样又怎么样呢？甚至我想，就算自己中了500万也没什么高兴的。有了钱又能怎样？就算自己能成为中国的生物专家也没什么。反正就是有的时候觉得突然什么希望都没有了，什么东西都不想追求了。虽然我知道“宁可追求虚无，不可没有追求”，但有的时候我不知道为什么就会这样。其实我也有的时候有很大的追求的，我为了追求可以和一个同学带上睡袋到保护区一天走14个小时的危险山路去考察一种鸟。但有时候就是会为觉得没有追求而苦恼。我会突然在幻想自己的未来的时候想，我的幻想现实了又怎样？觉得人间就是一个游戏一样——反正就是虚无的感觉。

同学D：我真的不知道从那里开始说，我现在真的感觉自己很无助。我很很很爱音乐,我也希望自己能有机会站在舞台上，但是我现在真的办不到啊,我胆子真的很小,我不敢在公共场合讲话。一个人在饭堂吃饭会感到紧张,就连走在路上都觉得每个人都在看我很是不自在,我要完成我的梦想，我想是真的没有希望了,我有很多在公共场合都想去做的事,可是每次都像是凳子上有胶水,真的没有勇气起来。我也上过公共场合去表演，可是我每次都很紧张,紧张的不知道自己在做些什么啊!而且每次都会脚发抖,我真怀疑自己腿有毛病,老师有没有一个专门的培训胆子的班啊，一些大家都没什么胆量的在一起，然后每个人都能上场去做规定的事啊!做为一个男生我是不是很无能啊!真的我有时候也发现自己很无能，不会说话,说的话也很死板,有的时候我都不知道自己说的做的事对不对。在刚进学校的心理测试上，在4项要找心理老师咨询的项里我竟然占了3项,可是我看我们班里只有2个人有要找心理老师的,我真的很难过,我现在最希望自己的就是自己能有个坚强的性格和大一点的胆子,能在舞台上随心所欲的表演或者做我想做的事。

同学E：我是您公选课班的学生。今天我很想站起来回答您的问题，如果在以前这对我来说也许并不是件很难的事情。可是，自从上了大学以后，我发现我对自己越来越没有信心了。我觉得自己做什么事情都做不好，我没有优点，我觉得自己好笨，我觉得自己的每一个细胞都在慢慢走向死亡。在别人的面前我好自卑。我有一个很大的缺点就是我说话声音特别小，在陌生人面前我几乎就是说不出话来，不是我有话说不出而是我觉得我的大脑在那时几乎就是空白的，我的大脑在那时就不知道说什么。我觉得自己在一步一步的走向失败，请您帮帮我吧，我不想就这么沉默的生活。

同学F：我觉得最让我困扰的问题就是小学毕业开始我的体重就只增不减，而我的身高却停留在小学毕业时候的水平。每到夏天看到同龄的女生们穿着漂亮的裙子时我就会觉得很苦恼，尝试了很多减肥的方式，都是无功而返。为什么我就是瘦不下来呢？瘦不下来我长高点也行啊！每次都要忍着脚被磨掉皮的钻心的痛来穿高跟鞋，真的是一种无法言表的辛酸啊！下辈子不想当女生了！

同学G：现在的我很困惑，经常处于一种自我质疑的状态。那种感觉像是独自处在一个荒芜人烟的孤岛，而那小岛正在慢慢的下沉，茫茫大海没有人听到你的呼救,任何的挣扎与努力都是徒劳，最终的结果就是被吞没，死亡。我不知道该用怎样的词语去描述那种感觉，就像昨晚的梦，周围全是黑暗，无尽的黑暗，而自己被一双手渐渐地拖向黑暗深处，不知道是哪里，却可以清晰地知道所去的地方很危险。最近总会出现这些莫名其妙的画面，不知道是对未来的担忧还是什么？

同学H:我的问题很多，由于自己的知识内涵不够，随着年龄的增长、压力的增大，渐渐的变得自卑起来。我特别在意别人的看法，变得多疑，性格也变得暴躁，冲动。虽然已经进了自己梦想的学校，但由于与同学们的差距和大学里新生活的开始，我知道会变成这样是因为自尊心太强，不想整天都生活在为自尊而战的日子里。它让我变得越来越不可理喻，甚至伤害自己身边最亲的人。我渴望改变自己!

同学I：我最困扰的问题是我不被人理解和认可。当我起身站立时，心胸中奔涌的热血会使我语言犀利，让人觉得偏激；当我舒心坐下时，手中游走的笔却写出隐晦的语句，让人觉得晦暗。也许是我太注重他人对我的看法，也许这就是我本身存在的矛盾，缺少理解，缺少认可，对我来说是一种压抑的孤独。

同学J：我是一个不自信的人，总是觉得我不如别人。其实有许多事我自己冷静下来认真思考下，我会发现我是可以的。比如今年暑假吧，第一天上课，我就心里有一种恐惧感，总是感觉我不行，我这么笨，这么复杂的定点定位程序，我一定不行，但是事实上我也不是那么的笨，我也可以学会。但是在组织统一的考试上，我的紧张与不自信又萌发了，以致于我的考试失利了。我的内心很纠结，每天六点就起床去上驾校，中午12点左右才回家，那么大的太阳，晒得也黑，觉得付出也挺多的，就是在关键时刻出问题，这个不自信的问题一直困扰着我，不知道怎么解决。在学习上也是，就觉得自己的专业不如别人，其中还有些许的小小自卑感，还有我总觉得在自己身上找不到发光发亮的地方，觉得自己根本没有任何优势。

……