前  言

第一章  民族健身舞蹈概述 

   第一节  民族健身舞蹈的内容、形式和分类 

       一、民族健身舞蹈的内容 

       二、民族健身舞蹈的形式 

       三、民族健身舞蹈的内容和形式的关系 

       四、民族健身舞蹈的分类 

   第二节  民族健身舞蹈的特点

       一、动作性 

       二、节奏性 

       三、造型性 

       四、抒情性 

       五、群体性 

       六、有氧性 

       七、综合性 

   第三节  民族健身舞蹈的发展 

       一、当代民族健身舞蹈兴起的历史环境与表现形式 

       二、民族健身舞蹈的时代特征 

       三、民族健身舞蹈发展的趋势与途径 

   第二章  舞蹈常用术语 

   第一节  基本术语 

   第二节  各舞种的常用术语

       一、中国古典舞名词术语

       二、东北秧歌女子基本动作术语

       三、蒙族舞蹈基本动作术语 

       四、维吾尔族舞蹈基本动作术语

       五、藏族舞蹈基本动作术语 

       六、云南花灯基本动作术语 

   第三章  民族健身舞蹈教学

   第一节  民族健身舞蹈教学应遵循的原则 

       一、因材施教原则 

       二、寓教于乐的原则

       三、教法的全面性原则

       四、教与学相结合的原则

       五、把握民族健身舞蹈风格特点的原则 

   第二节  民族健身舞蹈教学的方法 

       一、语言法 

       二、直观法 

       三、练习法 

       四、完整法 

       五、分解法 

       六、动机发展法 

       七、自我检查法 

       八、意境教学法 

       九、呼吸教学法 

       十、组合教学法 

   ……

第一章  健身舞蹈概述

内容提要：民族健身舞蹈是融民族特色、舞蹈艺术与体育健身为一体的一类运动项目。它对于各类学校实施健康教育、培养合格人才，落实《全民健身计划》具有重要的意义。本章主要介绍民族健身舞蹈的内容、形式、分类和特点以及民族健身舞蹈的发展概况。

第一节  健身舞蹈的内容、形式和分类

〖1〗一、民族健身舞蹈的内容

民族健身舞蹈是融民族特色、舞蹈艺术与体育健身为一体的一类运动项目。它是一定的社会生活在人的头脑中反映的产物，是人们根据一定的立场、观点、社会理想和审美观念，从社会生活中选取一定的材料，经过提炼、加工、舞蹈化后创造出来的。在舞蹈作品的内容里包含两种因素：客观因素和主观因素。客观因素即属于客观存在着的社会生活，主观因素即舞蹈家对他所表现的社会生活的情感和态度。一部舞蹈作品的内容，实际上是客观生活和编导思想情感融合在一起的产物。

民族健身舞蹈作品内容的构成一般包括题材、主题、人物、环境和情景。

题材是指舞蹈作品中直接描写的生活现象。舞蹈家从广阔的社会生活中，经过自己的选择取舍，采用在作品里作为构成作品内容的材料，我们称之为题材。但被纳入到舞蹈作品里的题材，已不再是纯粹的客观生活现象，而是舞蹈家在生活中有所发现，有所感受的，是经过舞蹈家的思想感情熔炼了的生活现象。因此，在进行舞蹈创作、选择题材时，除了要具有它所能表现的积极思想含义外，还应该遵循舞蹈艺术的规律和特点，即应具有强烈的动作性和激动饱满的感情。

主题是舞蹈作品通过对现实生活的描绘和对艺术形象的塑造所表现出来的中心思想，所以又叫主题思想。它是舞蹈家经过对现实生活的观察、体验、分析和研究，经过对题材的提炼而得出的思想结晶。它是舞蹈家对现实生活的认识和评价。舞蹈作品的主题一经形成，它在整个艺术创作中便居于主导地位，并贯串于作品的始终。同时，它对题材的择定、结构的安排以及动作的运用都有着决定性的影响。只有将思想寓于形象之中，使主题与舞蹈形象完美结合，才可能产生动人的舞蹈作品。

人物在舞蹈作品中占有首要地位，是舞蹈作品描写的主要对象。

舞蹈作品中的环境一般是指人物所处的时代社会背景、具体生活场所，也包括自然景物等。即使在抒情性舞蹈中，环境描写也十分重要。它虽不像叙事性舞蹈的环境描写那么写实，多半采取写意的手法，但抒情性舞蹈环境的描写，气氛的烘托往往决定其是否具有艺术美感，并直接影响舞蹈作品的成败。

舞蹈作品的情景是指叙事性舞蹈作品人物活动的过程和事件发展的经过。它是由一系列能显示人物与人物之间、人物与环境之间关系的具体事件构成的。

从以上对舞蹈作品内容的具体结构关系进行分析可以看出，任何舞蹈的内容都包含着客观因素和主观因素。

二、民族健身舞蹈的形式

民族健身舞蹈作品的形式，是指表现作品内容的组织结构和表现形式。任何一种舞蹈作品的内容，都必须通过一定的组织形式和舞蹈语言才能形成具体的作品，因此，结构和舞蹈语言是构成作品形式的要素。

舞蹈作品的结构是表现作品主题的重要艺术手段。在一部舞蹈作品的具体创造过程中，编导从现实生活中选取一定的题材之后，在酝酿形成主题的同时，必须要考虑如何安排这些材料。诸如：哪些素材要表现，哪些不要；哪些为主，哪些为次；哪些在前，哪些在后；怎样使作品的各个部分有机地联系起来形成一个整体等等。这些就属于作品的结构。只有对这些问题做到细致而恰当的处理，才能构成一件完美的舞蹈艺术作品。

一般来说，舞蹈作品的结构，大致包括引子、开端、发展、高潮和结局五个部分，有的还有尾声。

舞蹈情节的发展结构一般分以上五个阶段，但有些作品在结局之后还有尾声，主要是与序幕相呼应，起到再次显示作品主题或表示事件、人物未来发展远景的作用。对于那些基本上没有情节或情节比较简单的抒情性舞蹈，在结构上虽无明显的五个阶段，但也要有起承转合的过程。不过这类舞蹈的发展不是依靠矛盾冲突的不断激化，而是通过舞蹈中人物感情和动作节奏，以及构图、气氛等的发展、变化、对比等手法来推动的。

总之，社会生活是丰富多彩的，每一部舞蹈作品都有各自独特的内容，都体现着作者的独特构思，也必然具有自己独特的结构。因此，想要用某种现成的、千篇一律的结构公式来代替舞蹈创作的艰辛复杂劳动，是行不通的。但是，舞蹈作品的艺术结构也不是全凭编导的主观意图任意为之的，而是有其自身的规律的。一般来说，舞蹈作品的结构应遵循以下四个原则：

(一)结构要服从显示主题、塑造舞蹈形象的需要。

(二)结构要完整、和谐、统一。

(三)结构要适应各种不同的舞蹈体裁的要求。

(四)结构要尊重民族的艺术欣赏习惯。

结构虽属于形式方面的因素，却关系着整个作品的成败和优劣。所以，在舞蹈创造过程中要十分重视舞蹈作品结构的艺术性。

以上我们谈的是舞蹈作品创作中通常采用的结构形式。近年来，随着舞蹈艺术的发展，为了丰富舞蹈的艺术表现力，舞蹈家们不断地从其他艺术中汲取营养，并借鉴当代的一些文学和电影作品中不受时间空间的限制、着力去表现任务的内心世界、描绘人物的心理活动的心理结构形式（或称为时空交错式结构），运用于舞蹈作品，取得了比较好的效果。

舞蹈语言，就是指能表现一定的思想感情内容的舞蹈动作与舞蹈的组合。舞蹈语言是塑造舞蹈形象的基础，是舞蹈作品中叙事、状物、表情、达意的主要手段。舞蹈作品的内容，最终都必须通过一定的舞蹈艺术语言，才能表现成为具体存在的舞蹈作品。所以，舞蹈语言是构成舞蹈作品的基本手段。从众多舞蹈家创造舞蹈语言的经验中可以看出，舞蹈语言主要有以下特点：

（一）舞蹈语言要形象化，性格化。

（二）舞蹈语言要感情饱满，凝练集中。

（三）舞蹈语言应当新颖多祥，风格独特。

（四）舞蹈语言应有鲜明的节奏和韵律。

三、民族健身舞蹈的内容和形式的关系

民族健身舞蹈作品内容和形式的关系，是辩证统一的关系。没有内容，形式就无法存在，没有形式，内容也无从表现。两者互相依赖、互相制约，各以对方为存在条件。但是内容和形式的关系不是并列的，在两者之间，内容起着主导的决定作用，内容决定形式，形式为内容服务，这就是舞蹈作品内容和形式的一般关系。

内容的主导作用，首先可以从创作过程中看出来。一般来说，创作一部舞蹈作品时，在作者的头脑中总是先有了一定的内容，继而才找到用来表现这些内容的适当的艺术形式，即编导对于生活中某些事物有了深刻的感受，在脑海里逐步形成生动的生活画面或人物形象，酝酿和构成作品的主题，然后才探寻到适当的舞蹈手段把这些生活画面或人物形象完整地组织起来，整理出来，构成作品。一定的形式，总是适应着一定内容的需要而产生，并为一定的内容服务。

内容的主导作用还表现在，任何时代舞蹈艺术上新形式的产生，首先是由于新内容的需要，当新的生活题材、新的主题向舞蹈家提出新的要求时，一个新的舞蹈形式才能产生。

我们说内容决定形式，并不是说形式就是一种消极的、被动的因素，它反过来可以给内容以积极的影响。形式对内容的反作用，主要表现在两方面：

（一）从舞蹈创作本身来看

作品形式的优劣，直接关系到内容表现的好坏、艺术感染力的强弱以及社会作用的大小。完美的、适合于内容的形式，不仅可以使内容得到充分表现，而且可以增强舞蹈作品的艺术感染力。诸如新中国成立以来得以流传至今的舞蹈《红绸舞》、《洗衣歌》、《丰收歌》、《孔雀舞》等，除了内容健康积极以外，就是因为它们的艺术形式比较完美。反之，粗糙的、低劣的、不适合内容的形式，则必然会妨碍作品内容的表现，削弱作品的艺术感染力。

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