第一章    导论

    第一节    给不同需求者的学习建议

        一、初学者

        二、爱好者或竞技舞者

        三、业余或专业的吉特巴舞教师

    第二节    本书的术语和名词解释

    第三节    舞伴之间的位置

第二章    吉特巴舞的起源和发展

    第一节    吉特巴舞的起源

        一、吉特巴舞在美国的兴起和传播

        二、吉特巴舞是如何传入到中国的

    第二节    吉特巴舞在中国的发展

        一、吉特巴舞在中国发展的几个阶段

        二、吉特巴舞的分类

        三、今日吉特巴舞的发展趋势第三章吉特巴舞的特点、特性和音乐

    第一节    吉特巴舞的特点

    第二节    吉特巴舞的特性

    第三节    吉特巴舞的要点

    第四节    吉特巴舞的音乐和舞步

第四章    吉特巴舞与水兵舞及牛仔舞的同异性

    第一节    吉特巴舞与水兵舞的同异性

    第二节    吉特巴舞与牛仔舞的同异性

第五章    吉特巴舞的元素和基本步

    第一节    跳好吉特巴舞需要的准备活动

    第二节    吉特巴舞的元素练习

    第三节    吉特巴舞的基本步

第六章    双人跳吉特巴舞时的要领

    第一节    练习双人跳吉特巴舞的建议

    第二节    基本握持和合舞时的手臂动作要领

    第三节    引带与跟随

    第四节    如何给对方留出下一步移动的空间

    ……

第一章    导论

第一节    给不同需求者的学习建议

可能你不会跳舞但你很喜欢吉特巴舞种；可能你已经掌握了其他舞种而又被欢快、热烈、诙谐、幽默的吉特巴所吸引；可能你已经会跳吉特巴并能够在舞池中一展身手；可能你在吉特巴舞中已经有一定的造诣；可能还有许多；可能……只要你喜欢或者酷爱吉特巴舞蹈，相信本书会对你有所帮助。为了使你从本书中得到更大收益，下面针对三种不同需求的朋友给出一些合理的建议。

一、初学者

对于初学者来说，建议先跳过一些理论性的章节，直接学习第五章、第六章和第七章的第一节。这样，你只要掌握本书的较少信息及知识，就能够在舞厅、广场、公园中随意地舞起来。为了便于学习，在本书中根据不同人群的需要以及不同层面人群的要求，归纳了铜牌、银牌、金牌和金星级的组合，仅供参考。

吉特巴舞与其他舞种一样是一种需要用肢体表现的并能够熟练运用的艺术。在学习的不同阶段有着不同的目的。作为初学者如果仅仅为了满足能跳、健身、娱乐的要求，那是很容易掌握并随着音乐翩翩起舞的。无论将来你是否成为竞技舞者或参赛选手，当下作为初学者无需掌握太多的理论和原理，而应该注重的是基本站姿、两个人握持的正确方法、基本舞步等这些基础知识。与此同时，适当的学会第七章第一节的简单花步和组合。在节奏明显的音乐带动下，先能够大胆的跳起来。

学习吉特巴舞和学习其他舞种一样，当你会跳后，建议你不要急于学习比较复杂的花步，但也不要担心枯燥，而要耐得住寂寞，静下心来仔细地研究该舞种的特点和一些力学原理，如果能够将这些知识点掌握并熟练地应用到基础练习之中，那时你跳的铜牌就是钻石牌，银牌就是金牌，而金牌就会又上了一个台阶。本人学舞和教舞的体会是：学舞用脑、跳舞用心、基础是黄金。看到这里你可能存有疑虑，也可能有好奇，还有可能你想急于了解此书或急于在这里想学到一些知识或花步，此时你可能就不自觉地成为吉特巴舞的爱好者啦。

二、爱好者或竞技舞者

当你爱上这个舞种以后，你就会喜欢一些能够适合你舞步的音乐节奏，此时给你的建议是，要尽量用舞蹈的舞姿或选取不同的舞步来适合音乐，而不要仅仅跳自己会跳的音乐。要勇于“调整”自己舞步的“速度”来适合音乐的“节奏”，使得你的舞步与音乐合拍，这样会对你的舞姿展现有极大的帮助，并逐渐使观众看到你是在跳舞而不是熟练地跳操或跳动作。

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