人生晚景
我的退休生活
适应
赋闲仍需自勉
心灵的园地
思维的惯性
书餐
创作
人生三自
认识自己
休养生息与修心养性
自修平常心
随便才轻松，轻松才快乐
每当新年的祝福
醒来时朝阳取代了月光
孤独天堂
快乐时光
老年人健康的楷模
类比感怀
素描活体
一本生命流逝的帐
亲情
老年人的今天
生活中的新伴儿
淡慢人生
匾额
心无旁骛
生日的祝福

思想与信仰
我经历过的历史年代
缅怀邓小平同志
历史的看三中全会的决定
历史与政治
法律与政治
寄希望于再进一步
浅析权力法则
顺乎民心而治
撤职的意义
反腐败应清明政治环境
人事制度改革的出路
防止利用协调图谋私利
“小政府、大社会”体制的特点
关权力的“笼子”
文化体制改革中的两个问题
民告官
弹丸之地为何财富涌入
思想的透视
读书与信仰
时间里的幸福
生命与思想的嫁接
文化借鉴继承与利用
不同文化背景下的理念差异
人与意识形态
从憋闷中走过来的一代人
商人话说诚信
为蛇超度

百姓生活集锦
走在社会百态中
笔者视野中的农民
人生史歌
超脱
舍得无悔
梦中的人生
人有时候要从寸光处看开去
说悟
知识与智慧
漂流中的快乐
幻想
忆艰难岁月
我比较欣赏克林顿
打工族拾荒人
女儿家的食文化
黄花岗公园
今天又悟到了什么？
勉励
学无定见
梦
名字的启示
水库聊天生命与健康
生命的航程
撒手人间
生的区别
生命的生存环境
生命的活力在于品尝
在生与死面前
朋友
怎样才能过好每一天
利用健康
可念阿弥陀佛了
在适应与不适应交替中行走的人生
严峻的考验
人生应当善于平衡自己
走吧！一批批人走过去了！
横下一条心的精神
我的疑虑在同病患者身上出现
我当了一回自己的医生

共建社会和谐
浅论良知与和谐
小议和谐
把民心所向纳入政权建设
变化中的官民关系
后台与伯乐
建设公平竞争的官场
权力文化的首选
廉政建设的社会根基
突发事件的心理因素
人格与民风
人们为何用微笑观望吴法宪
心的远近
只有人称的对话
心胸
钓鱼人与蚯蚓

长话短说
乐土
压在老人身上的负担
把两者放在一个沙盘上演练
科学发展观与梦
两类人
文化传承
庄园经济的大胆探索
深刻的教训
伤痕
说新词
借鉴《皱纹》
民族的血脉
清流吏治文化
挑战
不让人治找到借口
真正的强者
惠民政策被扭曲
我的去留
自己做菜自己吃

他们的人生归属
一位僧人的故事
结局
牧羊老人的志同道合
生命的教训天涯人相识
人生天涯路
不！我是韩国人
路遇故人
一棵树栽出的友谊
一位我要记住的陌生人
友好！一路走来
你们友谊我们也友谊
暮色苍茫中的两男一女
这次相见非常开心
少年黑人
八旬老人的祖国情怀

在美国的见闻
家家园林家家香
一声闷响后的火光
她为何蜡人般立在寒风中
摘柿子的故事
洁净如洗的人行道
富有人家也“拾荒”
住宅区的宁静
搀扶老人过马路的女士
施政于民的公交车
两种文化的粗略比较
她们为何要向我道歉
欣赏
人与动物的故事
小鸟与司机
人与狗
空中抛儿
剑客身影的两男一女
离开美国前的交代

感悟大自然
回国
画面中的人
白玉兰
小草引起的思考
这简直是天地造化
陈年的积雪
乌鸦的传说
观蚁战

智慧中的天伦之乐
祖孙对话奥特曼兄弟
父子论英雄悟出大道理
审美与施教
学龄前孩子的自信
学龄前孩子的心计
懂与爱
小孙子的领悟
孙子出国前给双亲的赠言
皓皓在美国上学的第一天
皓皓在美国的第一次自立
皓皓入读高中
皓皓同马修
纵观皓皓的可喜变化
彰显马修智慧的故事
对马修成长的新说
马修的钓鱼协议
马修的读书脚步
才不分长幼
祖孙之间
马修的实在
马修的自娱自乐
马修对他爸妈的亲情

诗词
迎亲人
人在四季
早春的北京
代谢
海南的秋天
修心（五首）
无题
谨记
看画有感
陈年积雪
闲情漫步（三首）
溪边吟柳
自述
放逐
世外桃源
游神农架（三首）
窗外
机舱外（四首）
武夷山漂流
童泳
无题
寿翁
燕子（二首）
感红妆与今娇
吃螃蟹
海岸观菊（三首）
颂寿
吟大众书艺
垂钓歌
牧童谣
随意杜撰
四季话语
观后感
预言变迁
江滩观景
留下遗憾
颂家乡的变化（三首）
祝年轻人的婚姻幸福
祝晚辈
颂词
字幅
人生儿何
读名诗名句有感

追逐
人生晚景，是讲老年人的晚年生活，老有所乐，心中也阳光灿烂。在“景”字上做文章，编织出的晚景，是锦绣的老年人生画面。有三句话，与人生晚景密切相关。第一句话是夕阳红，这是一个比喻，是说人老了，生活在夕阳红的画面里，独具风采。“夕阳无限好，只是尽黄昏”，过日子不要想黄昏，要想无限好，看晚霞，想晚霞，形容晚霞最美，霞光照余辉。用“夕阳红”喻人老锦绣，能品味到美。第二句话是人老了，迎来第二个春天，对老年人可以起到精神上的作用，还可与朋友言谈中调侃逗趣。人们常说长命百岁，就以百岁为限吧，老年人的年龄跨度，有四十年。现在六、七十岁的老人，干大事的在政界、商界和社会其他领域中，大有人在。把“第二个春天”理解为春风杨柳，百花绽放，当然是不现实的，但老年人的心态，要生活在春天里，超越年龄的跨度，沐浴春风，就能理解了。第三句话是发挥余热，对有专场的离退休老人来讲，很贴切靠谱。把三句话加在一切，可形容老年人生是快乐人生。有这样的理念，就有好心情，就能积极地打发生活，提高生活质量，过得舒坦，保持身心健康，长寿百年。
       人生晚景我的退休生活
离开工作舞台的人，开始了“夕阳无限好，只是尽黄昏”的人生岁月。剩下的日子怎么过？各有各的说法，各有各的活法，但是，无论怎么说，怎么活，终是结束了对过去的继往开来。有人说退休后迎来人生的第二个春天，我曾经对这句话持批评态度，认为它太过夸张，纯属一种美好的奢望。之后我在为“人生晚景”写导语时，反而认为这句话有道理。关键是要看怎样理解，如果把“第二个春天”理解为春风杨柳、百花绽放，当然是不对的，因为这样讲不现实。但如果这句话指的是人老了，不可整天暮气沉沉，心要超越年龄的跨度，沐浴春风，这句话就可产生积极意义，可激励老人积极参与文娱、体育活动，增进身心健康。

 退休后，开始了新的生活，其中有一道坎要过好，这道坎就是失落感。不承认失落是不现实的。但要不被失落缠绕，精神不被失落淘汰，首要的问题是要保持心灵的平静。不如此，将会过早地杖步人间。从生理的角度观察，平静地让自己的过去消失，是生命平衡旺盛的需要。在退出面前不能保持心境平静的人，正常的机体功能，会遭受撕裂破坏。很多人在物资生活方面，相当的富有，但他们的精神生活则是悲困的。我常以他们的悲困来推论自己，告诫自己不能陷入他们那种思维方式。

 保持心灵的平静，最重要的是善于改变自己，从人的社会属性回到人的自然属性。人本来就是自然之物，把自己摆进自然中，看见小草迎风点头，就对小草打声招呼：你好！看见鲜花，就赞美她说：你很漂亮！走在大树下，对大树说：你为人遮蔽骄阳，在你的绿荫下好凉爽，谢谢你！经常这样，心情自然会好。把自己融进大自然，在观念上同自然界的生物站在一起，就会觉得人活着本身，就是幸福。把自己融进自然中，就要按照自然规律的节拍，来调整自己，安抚自己，满足自己的需要。老年人最需要的是健康，健康是生命的根。为了健康，活动是绝对必要的，但活动的设计不要给自己施压，要随心愿。随心愿而取，随心愿而舍、而抛，心为尺度，以适应为本。

 如何适应？我在退下来之前，就开始思考这件事，思考退下后应当如何打发自己的时光？我的想法是，要积极的，而不是消积的与时光相伴。我给自己定了个稳住退休生活的基调：这就是人都有自己的过去，现在和未来，组成生命的完整周期。在过去的岁月中，有成功，也有明创暗伤，成功的一面，不再有任何意义，创伤也钙化结疤了。现在轻松了，自在了，可以按照自己的意愿，思考过日子，做好度时光的安排。回忆过去，但不留在过去，安排现在，以健康为目标。这就意味着对未来的生活之路，要重新选择。

如何选择呢？我想了很久。最后决定选择要体现三性：继往性，不要断掉自己数十年的历史；可行性，不做力不从心的事；兴趣性，选择能给自己带来欢快、愉悦的事情做。

2000年1月，我在写完《人生的交待》之后，又开辟专栏，写《人生的感悟》，把写作引进我的生活，这就是我的选择。从继往性讲，我的过去，没有离开过纸和笔，没有停止过研究思维，在全国著名理论刊物和省级以上报刊杂志上，发表理论研究文章60余篇，是最高人民法院《中国经济法教程》写作组成员，等等。从可行性讲，我经历了新中国成立后，几代领导人权力法则变革的往事，有较丰富的生活阅历，且思维还较健康。从兴趣性讲，每当我进入写作状态，就神情专一，心情也舒畅。人生的感受无穷，我就是在这无穷中走着感悟人生的路。在题材方面，我写作不拘一格，只要产生感悟的事情在我脑子里出现，我就写。体裁上，用得最多的是杂文、散记。至今，写了《人生的感悟》五本，用于在亲朋好友中交流。感悟还会不断地出现，我就不断地再写，直到思维迟钝了，看不清时世了为止。有一段时间，曾因身体情况，怀疑过自己的选择是否错了，还好，未曾气馁过，叹口气又志气了起来，一支迟钝的笔又摇动了。写东西，思维常有被堵塞的时候，就像商品生产的传送带卡了壳，传不出东西来一样。这个时候，不能闷想硬逼。我的办法是，停下来到户外散步。也许是活动增氧，促进大脑兴奋，改善思维的缘故，竟然走出了句子，走出了新的思路，连忙回家，打开电脑再写。睡下了，脑子里忽然淌出了感悟，起床写完再睡。为了不因停笔而丢掉未写完的腹稿，即使累了，倦了，也要坚持写完。当次写作灵感未尽，要尽其所思才告停。感觉是在逼自己，溢出苦涩的滋味，不过，自己愿意吃的苦，就好比吃有营养的苦菜一样，虽苦也乐在其中。一篇东西构思成功，心里就特别畅快。有些篇章也许不伦不类，小说不像小说，散文不像散文，套路不规范，语言也欠准确、精新。但我毕竟不是作家，不求全自责，我在意的，是写作为我营造了自娱自乐的生活环境。小小的电脑屏幕成了我的世外桃源，自由阐发思想的天地。

 从退休时算起，又一个十年过去了，冲淡了过去，产生了许多新的生活内容。我忠实地实践自己定的生活基调，没有因岁月的流逝而改变初衷。写作给我的健康带来了药物无法取代的作用，又促使我再接再厉。什么我都可以放弃，唯独健身活动与写作促进健康不能放弃。

 今年3月18日，南国早报载文，报道原中共中央政治局常委李岚清讲健康的八个字：健身健脑，读书写作。我想这八个字道出了读书写作与健康的关系，所以李岚清建议老年朋友们用文艺爱好保持身心健康。这篇报道介绍李岚清自幼对刻字很感兴趣，用破石头，修脚刀学着刻。他退休后，重拾童年旧趣，学篆刻，上了瘾，晚上不睡觉也要刻，寻乐其中。有一次他到小食店“应聘”打工，被店主识破未果，回到家，他刻了“应聘未果”的印章。我把写作引进自己的退休生活，同这位曾经的大人物的健身八字诀，岂不是走到了同一条道上了吗？我为自己的选择感到欣慰。

 下面引用的《户外闲情》两首小诗和《健身诀》就是对自己坚持健身，健身与养心致静相结合，健身与精神内守，写作爱好相结合的记录：
               《户外闲情》（二首）

人与自然共一家，郁郁葱葱遍天涯。

老腿老步与日迈，多情洒向树草花。

 院内来回走，健步一万多。

 蝶舞绿茵上，我与它同乐。
当年我日行7.5公里，110分钟。现在日行8公里，130分钟。每天坚持，小雨天气，撑伞行走，如遇大雨，就去蓬式长廊中行走。这两首诗既是对我常年户外行走散步的一种抒怀，也应征了我在心态上，与自然界的结合。年岁虽然渐老，却还有孩提时期的一些童性。
                          《健身诀》

退养在家有所事，研究健身脑不休。

 勤于思考排惰性，人生感悟随想录。

 伴我终生一枝笔，该到休时自然休。

 餐饮七成罢碗筷，水果伴餐对半粟。

 萝卜青菜鱼当饭，少些油盐少吃肉。

 日行万步贵坚持，床上床下动八六。

 靡靡细雨难不住，脚踏晨曦阳光浴。

 午夜睡眠遇障碍，起身按摩全身揉。

 切莫懒床生烦恼，可保十睡六成足。

 琴棋书画不全能，临池书法棋多友。

 垂钓爱好自幼起，七旬成翁竿在手。

 随身往复几件事，常感心中乐悠悠。

 任凭体内风云起，稳舵把好生命舟。
（注：床上床下动八六是指睡下后和早晨起床前，平躺在床上按摩的八个动作和床下自创的六个健身法。日行万步，实际多于此数，我走路的速度，衡定在每分钟105-110。）
 上述可称之为外在的健身活动，而内在的健身则更为重要。内在的健身，主要是指修心养性。为总结我在这方面的体验和感悟，我写了《赋闲仍须自勉》《休养生息与修心养性》《心胸》《人生三自》《适应》《心的远近》《认识自己》《自修平常心》《在适应与不适应间行走的人生》《怎样才能过好每一天》《人生应当善于平衡自已》等十多篇心得。（均收录在本书中）

 2005年5月，我在海南省人民医院体验，发现我的肺部长了两个小结结，都是04毫米，因为太小，PET无法诊断是良性还是恶性。但毕竟是身体内部出了“叛徒”，不能忽视它的存在。此种情况下，我保持了轻松、平静的心境。在《健身决》中“任凭体内风云起，稳舵把好生命舟。”两句就是针对这两个结结而言。
适应

退休了，原先的一切，都不存在了。倘若社会让自己的过去还留有痕迹，也只是痕迹而已。社会让自己的过去抹掉，那是社会机体新陈代谢的需要，此种存在，替代彼种存在，延续社会的进步。今天的自己无论从社会属性上讲，还是从自然属性上讲，都不是过去的自己了，记忆中的自己，改头换面了。

改头换面好啊！瞻望过去，退休前的几十年，遇到的沟、坎、荆棘，险壑还少吗？常常要同变了人味，人不像人，鬼不像鬼的人接触、碰撞，受到的刺激还少吗？曾经工作过的那个舞台，有什么好留念的呢？我比较了一下，退休前的那种生活，确实没有什么好留念的。退下来，生活在平坦的低处，还原自然人自由自在过日子的滋润，是多么的需要，多么的好！人生的低处是避风港，纵有狂风暴雨，也感觉安全。有些老年朋友，不这么想，总觉得退下来少了什么，不是个滋味，心里总是不平衡，感觉脚步沉重，提不起精神，我想这是因为他们身在台下，心却还在台上，摆脱不掉失落、委曲、难受的阴影。失落了什么呢？无非是某些按规定可享受的东西不再有了，其实，比较自由自在的生活，不再有的那些东西，能值几何！委曲什么呢？无非是想过去做出的贡献，做过的好事，为别人付出过心血，现在退下来了，茶凉了，人情淡漠了，不再像从前，老远就有人打招呼，笑脸相迎，笑脸相送的光景。平心而论，在公权力下工作过的人，有谁没有付出过心血，做出过贡献，没有为别人做过好事？多少而已。现在退下来了，人家记住，当然好，感谢人家，没有记住，自己就不要有感恩之类的想法了。烦恼、郁闷，看任何事情都不顺眼，这些都是不必要的，要尽快退出这种心态，否则，便是自寻烦恼，找罪受，对身体是很有害的。在这里我请大家读读明朝嘉靖年间，杨慎的一首诗：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风，一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。是什么意识呢？十六字：

 历古千年，是非荣辱，你争我夺，不过如此！

 老年朋友们！看远点，看开点，看深点，看古人是怎样评述历史的，我们身上的那点儿事情，何足道哉！找好朋友谈谈心去，找个环境清秀的地方静静心去，向大自然乞讨好心情！

 退下来了，就不要再想过去，要想今后。今后的生活之路，要重新选择，不过不能心血来潮，滥加选择，要在比较中选择。既要有信心，又不可自不量力。选择的目是为适应重新开始的现在，提升生活质量，促进身心健康、快乐。端正了这个立足点，选择才不会偏离夕阳人生的方向。本着这样的目的选择，就要排除功名利禄。某人选择学习画画，还未学成，就拿在人前亮相，倘若看画的人不叫好，行家看了提出批评意见就不高兴，心烦，气不顺，势必有害身心健康，万万不可取。为健康而选择，必须排除功名利禄！我在上文中讲的选择的三性原则，不知老年朋友们是否认同。

选择定位了，做起来可能会出现心理上的障碍，若是出现了，就要适时调整心态。无论写作、临池书法，读书、看报，做健身活动，都要坚持精神内守，静存于心，从容不迫，动与静融合统一，选择才能达到最佳的效果。