绪论

第一部分  篮球篇

  第一章  篮球运动技术概论

    第一节  篮球运动的规律

    第二节  篮球技术特性

    第三节  篮球技术结构组成

    第四节  篮球技术分类

    第五节  篮球移动技术的分类

    第六节  篮球技术运用

  第二章  篮球技术训练与教学

    第一节  篮球技术训练与教学的内容

    第二节  篮球技术训练与教学的原则、方法

    第三节  篮球运动基本战术

    第四节  当代篮球比赛节  奏与战术创新原理

  第三章  篮球运动的发展理念与社会价值

    第一节  未来篮球运动发展趋势

    第二节  篮球运动的社会价值

第二部分  足球篇

  第一章  足球运动概述

    第一节  足球理论知识

    第二节  足球运动的特点

    第三节  足球运动发展状况

  第二章  足球技术

    第一节  技术类别

    第二节  足球技术训练与教学剖析

  第三章  足球战术体系

    第一节  战术概念与类别

    第二节  比赛战术阵型

    第三节  进攻战术

  第四章  足球技术分析

    第一节  踢球基本脚法

    第二节  运球过人的方法

    第三节  足球基本技术分类

    第四节  千姿百态的技战术

    第五节  足球场上的位置、名称与阵型

参考文献

第一章  篮球运动技术概论

19世纪末20世纪初，篮球运动传入我国，最早是在西方的教会中开始流行，转而迅速成为民间较为盛行的运动项目之一。新中国成立后，我国的篮球事业得到了蓬勃发展，对篮球运动的理论性和实践性研究著作也逐渐增多。因为，篮球是对抗性和实战性较强的运动，所以，在研究者的研究过程中，较为关注篮球技术的研究。

第一节 篮球运动的规律

一、篮球运动的规律

（一）水平到竖直规律

篮球运动是集体性的同场竞技,展开的攻守对抗是围绕着位于高空的目标“投篮比准”,最后是在限定的时间里以得分多少决定胜负。由水平运动向竖直运动转化是篮球运动的基本特征。运球推进、传球转移以及突破对手都是水平运动,最后以投篮、上篮或扣篮作为一切技术动作和战术配合的目的，是竖直运动。投篮、上篮和扣篮完成了由水平运动到竖直运动的转化。相应地,前段的防守努力都是地面争夺——平动,而后段的封盖、干扰和篮板均为高空对抗——竖直。竖直运动的结束又开始新的水平运动,继而,再完成由水平向竖直的转化。水平到竖直是篮球运动攻守对抗区别于其他项目的核心规律。正确把握水平运动到竖直运动的转化,有助于从根本上提高篮球运动的水平。王宝成等：《竞技体育力量训练指导》，人民体育出版社2001年版。

（二）集体性规律

篮球运动是五对五的群团式攻守对抗,团结互助、协同配合是第一要素。5人团结,则5>5；5人不和,则5<5。齐心协力、密切合作才能完成错综复杂的攻守任务。集体主义是最为明显的规律。篮球比赛频繁换人、全体动员、场上场下一致、集中注意、上下一心、激烈的团体作战等,这些特征是其他项目没有的。全队密切配合是篮球运动集体性规律的突出表现。

（三）对抗性规律

篮球运动是以将球投入对方球篮和防止对方将球投入本方球篮为目的所展开的攻守竞技。比赛时,10名身怀绝技、身强体健的运动员在限定的地面(狭小)和有限的空间(弹跳力有限)里奔跑、跳跃、拼抢争斗,攻守交替、瞬息万变,对抗是必然的。如何正确把握篮球规则,合理运用手、臂、肩、腰、背、臀、腿等身体动作占据地面和空间优势,限制对方施展技术,合理对抗,是篮球运动研究的重要课题。除身体对抗外,技术、战术、心理以及智慧都要进行全方位的对抗,在对抗中争取主动,获得比赛控制权。

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